Opečování těla

K opečování využívám techniky z tradiční péče o ženské zdraví. Naučím vás, jak si podpořit bříško rebozem nebo jiným šátkem. Budu vás hýčkat olejovými obklady a ženskou bylinnou napářkou, které přispějí k hojení těla po porodu. Věřím, že tato péče je důležitá nejen pro naše tělo. Ve chvílích, kdy veškerá pozornost naše i našeho okolí směřuje jen k tomu malému stvoření, se i my-mámy potřebujeme cítit opečované a milované.

Emoční podpora

Na každé schůzce se vás budu ptát, jak se vám daří. Budu se zajímat, čím si procházíte. Z čeho se radujete. A co jsou každodenní výzvy a zda se daří je překonávat. Případně můžeme společně hledat cesty, jak postupovat. Budu se snažit vám dodat klid a pochopení. Je možné, že budete oplývat radostí. Je možné, že budete zklamaná, zoufalá, naštvaná. Po porodu nás potkávají různé emoce. Ve všech případech vám budu naslouchat. 

Pomoc a podpora při kojení

Pokud je kojení vaše cesta, budu zodpovídat vaše dotazy, ukážu vám, jak na to, aby se kojení od začátku dobře rozjelo. Podpořím vás, pokud se vyskytnou nějaké problémy s kojením a budeme hledat cesty, jak je překonat. Budu vaším zdrojem informací, abyste nemusela trávit hodiny hledáním více či méně efektivních rad na sociálních sítích. 

Spánek miminek a nošení v šátku

Zodpovím vaše otázky ohledně péče o děťátko, od bezpečného spaní po nošení v šátku. V péči o miminka vycházím z principů kontaktního rodičovství. Především vás ale budu podporovat v tom, abyste si vy sama našla způsob péče o miminko, který vyhovuje vám a vaší rodině. 

Drobná pomoc v domácnosti

Na každé schůzce si řekneme, co zrovna potřebujete pro svůj pocit pohody nejvíce. A možná to bude zrovna pověsit prádlo z pračky, které tam trčí už pár hodin, protože máte stále plnou náruč. Nebo jiná drobná domácí práce. Ráda vypomůžu. Nebo můžeme spolu naplánovat, jak si zorganizovat pomoc od svého okolí.

Výpomoc s dětmi

Pokud si budete na chvíli odpočinout od miminka, mohu ho pochovat, navázat si ho do šátku, když budete chtít, zatímco si zdřímnete, osprchujete se, najíte nebo se třeba v klidu nadechnete a protáhnete. Možná budete chtít mít chvíli na kontakt se staršími dětmi bez miminka v náručí. A nebo naopak bude ráda, když zabavím starší sourozence, abyste mohla miminko nakojit nebo jen tak v klidu spočinout. 

Sebepéče a odpočinek

Neustále a na každé návštěvě vás budu odhodlaně nabádat k tomu, abyste odpočívala. Abyste jedla. Abyste pila. Naučím vás, jak o sebe můžete pečovat vy sama, co si dopřávat a co pro vás může udělat vaše okolí, aby vám bylo dobře a tělo se regenerovalo. 

Naučím vás, jaké jídlo jíst, aby se vám dobře trávilo a jak ulevit hojícímu se tělu a nalitým prsům.

Plánování a organizace podpory

V šestinedělí si potřebujeme říkat o pomoc a přijímat pomoc od ostatních. Ne vždy nám ale naši blízcí pomáhají tak, jak bychom to potřebovali. Mohu vám pomoci zorganizovat si výpomoc vašich bližních a určit si hranice, co je vám příjemné a co už ne. 

Také s vámi budu moc ráda sdílet mé ověřené zdroje a kontakty na skvělé odborníky.

Zapůjčení knih a pomůcek

Pro mé klientky mám připravené knihy k vypůjčení s tématikou kojení, těhotenství, porodu, kontaktního a respektujícího rodičovství, výchovy dětí, sebepéče aj.

Také vám mohu zapůjčit šátek na nošení miminka, nosítka, odsávačku a další pomůcky na kojení a nošení.

Možnost zápůjčky můžete využít po celou dobu naší spolupráce.